防曬 @ 楊心怡醫師的美膚部落格

根據實驗，防曬乳液塗抹的量必須達到每平方公分2mg才足夠達到產品所標示之SPF數值的防護力。如果擦防曬乳液時只依照平常擦保濕乳液習慣的量來擦拭，平均只有達到每平方公分0.5-1mg的量而已。以SPF30的產品為例，如果只擦了每平方公分1mg的量，實際上只能達到SPF5.5的防曬效果。由此可見，塗抹的量是決定防護力的一大關鍵。

至於多少才是每平方公分2mg的量？一般人體表面積平均為1.73平方公尺來說，若全身塗抹，一次就要用掉35ml的防曬乳液。若以茶匙為度量單位，臉部加上頸部至少需要半茶匙以上，一條手臂也是半茶匙以上；前胸、後背、以及一條腿則各需要一茶匙再多一點。若覺得以「茶匙」為單位還是太麻煩，最簡單的方法就是擦上一層防曬後隔20分鐘再擦一次。

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一般大家最熟知的SPF全名是Sun Protection Factor，代表的是阻擋紫外線B光的能力，可以防止皮膚曬紅或曬傷。SPF的數值代表的是在擦上產品後，皮膚曬傷的時間為沒有擦上任何東西時被曬傷的時間之倍數。以東方人來說，一般在沒有任何防護下受強烈陽光照射15分鐘會曬傷，則SPF30的產品理論上可將導致曬傷的時間延長至30倍，即變成450分鐘。有些歐洲的產品會以防護指標IP (Indicia Protection)來代表防曬係數；SPF=1.5IP，亦即IP10=SPF15。

另一個防曬係數是針對紫外線A光的防護，日本的產品常用PA (Proctection Factor in the UVA)，而歐洲的產品則慣用PPD (Persistent Pigment Darkening)來表示。阻擋紫外線A光可以防止皮膚變黑以及光老化現象。